Awọn Ilana Igbesoke
Igbaradi
Gbigbe
Gbigbe
Eto isalẹ
1. Igbaradi
Ṣaaju ki o to gbe tabi gbe, gbero jade rẹ gbe soke.Ronu nipa:
Bawo ni eru / àìrọrùn ni fifuye?Ṣe MO yẹ ki n lo awọn ọna ẹrọ (fun apẹẹrẹ ọkọ nla ọwọ, iwọntunwọnsi orisun omi, Kireni kekere pẹlu awọn kẹkẹ, ọkọ ayọkẹlẹ ẹru, Kireni ikoledanu, crowbar ṣiṣẹ pẹlu jacking hydraulic, igbanu, sling pẹlu awọn ẹwọn, gantry pẹlu awọn hoists ina, oludari latọna jijin ati ohun elo gbigbe iranlọwọ.) tabi eniyan miiran lati ran mi lọwọ pẹlu igbega yii?Ṣe o ṣee ṣe lati fọ ẹru naa sinu awọn ẹya kekere?
Nibo ni MO nlọ pẹlu ẹru naa?Njẹ ọna naa ko ni awọn idena, awọn agbegbe isokuso, awọn agbekọja, awọn pẹtẹẹsì, ati awọn ipele ti ko ni deede?
Ṣe awọn imudani to peye wa lori ẹru naa?Ṣe Mo nilo awọn ibọwọ tabi awọn ohun elo aabo ti ara ẹni miiran?Ṣe MO le gbe ẹru naa sinu apoti kan pẹlu awọn imudani to dara julọ?Ṣe o yẹ ki eniyan miiran ran mi lọwọ pẹlu ẹru naa?
2. Gbigbe
Sunmọ ẹru naa bi o ti ṣee.Gbiyanju lati tọju awọn igbonwo ati awọn apa rẹ sunmọ ara rẹ.Jeki ẹhin rẹ ni gígùn lakoko gbigbe nipasẹ titẹ awọn iṣan inu, tẹriba ni awọn ẽkun, titọju ẹru sunmọ ati ki o dojukọ ni iwaju rẹ, ati wiwo si oke ati siwaju.Gba imudani to dara ki o ma ṣe lilọ lakoko gbigbe.Ma ṣe ṣiyemeji;lo a dan išipopada nigba ti gbígbé.Ti ẹru ba wuwo pupọ lati gba eyi laaye, wa ẹnikan ti yoo ran ọ lọwọ pẹlu gbigbe.
3.Gbigbe
Maṣe yi tabi yi ara pada;dipo, gbe ẹsẹ rẹ lati yipada.Ibadi rẹ, awọn ejika, awọn ika ẹsẹ, ati awọn ekun yẹ ki o duro ti nkọju si itọsọna kanna.Jeki ẹru naa sunmọ ara rẹ bi o ti ṣee ṣe pẹlu awọn igunpa rẹ ti o sunmọ awọn ẹgbẹ rẹ.Ti o ba ni rirẹ, ṣeto fifuye si isalẹ ki o sinmi fun iṣẹju diẹ.Maṣe jẹ ki ara rẹ rẹwẹsi pupọ ti o ko le ṣe eto to dara si isalẹ ati ilana gbigbe fun isinmi rẹ.
2. Eto isalẹ
Ṣeto fifuye si isalẹ ni ọna kanna ti o gbe soke, ṣugbọn ni ọna yiyipada.Tẹ ni awọn ẽkun, kii ṣe ibadi.Jeki ori rẹ soke, awọn iṣan inu rẹ ṣinṣin, ma ṣe yi ara rẹ pada.Jeki awọn fifuye bi sunmo si ara bi o ti ṣee.Duro titi ti ẹru yoo fi wa ni aabo lati tu idaduro ọwọ rẹ silẹ.
Awọn anfani
Gbigbe awọn nkan ti o wuwo jẹ ọkan ninu awọn idi pataki ti ipalara ni ibi iṣẹ.Ni ọdun 2001, a royin pe diẹ sii ju 36 ogorun awọn ipalara ti o kan awọn ọjọ iṣẹ ti o padanu jẹ abajade ti ejika ati awọn ọgbẹ ẹhin.Aṣeju pupọ ati ibalokanjẹ akopọ jẹ awọn okunfa ti o tobi julọ ninu awọn ipalara wọnyi.Lilọ, atẹle nipa lilọ ati yiyi, jẹ awọn agbeka ti a tọka si nigbagbogbo ti o fa awọn ipalara pada.Awọn irọra ati awọn fifọ lati gbigbe awọn ẹru ti ko tọ tabi lati gbe awọn ẹru ti o tobi ju tabi ti o wuwo julọ jẹ awọn ewu ti o wọpọ ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ohun elo gbigbe pẹlu ọwọ.
Nigbati awọn oṣiṣẹ ba lo awọn iṣe igbega ọlọgbọn, wọn kere julọ lati jiya lati awọn sprains ẹhin, awọn fa isan, awọn ọgbẹ ọwọ, awọn ọgbẹ igbonwo, awọn ọgbẹ ọpa ẹhin, ati awọn ipalara miiran ti o ṣẹlẹ nipasẹ gbigbe awọn ohun ti o wuwo.Jọwọ lo oju-iwe yii lati ni imọ siwaju sii nipa gbigbe ailewu ati mimu ohun elo mu.
Akoko ifiweranṣẹ: Jan-20-2022